Kniha obsahuje mnoho cvičení a meditací, např. všeobecná pravidla při meditování, opatření k posílení vůle, cvičení pozitivity ve dvou fázích, cvičení správné řeči a naslouchání a mnoho dalších opatření z oblasti psychologie, duševní hygieny a sebepoznání.
Cesty k osvobození vědomí, které onemocnělo