Obsah:
Program pro uvolnění kyčlí
Krok za krokem dynamickou a klidnou lekcí
Pozice vestoje, na zemi, ptačí pozice, hathémy dechu
Praktický průvodce jógou Václava Krejčíka představuje techniky dýchání, základní jógové pozice a sestavy, způsoby koncentrace a meditace:
Cvičení jógových pozic společně s dechovými cvičeními čistí tělo a navrací mu pružnost, sílu a energii.
Pomáhá působit proti stresům a napětí současného světa, je vynikajícím lékem na rapidně se měnící tempo našeho uspěchaného života.
Jóga nás učí fyzické relaxaci, soustředění mysli a nazírání problémů v perspektivě.
Maháprabhudží
Neztrácej odhodlání a nikdy se nevzdávej.
Úspěch tvého jednání záleží na síle tvého vnitřního přesvědčení a na sebekázni.