Podle této knihy se můžete buďto zaměřit rovnou na konkrétní partie těla, anebo ji můžete přečíst od začátku do konce, tak abyste se seznámili s celou problematikou masáže těla.
V knize jsou také popsány techniky automasáže k zmírnění bolestí zad, bolestí hlavy, k prevenci i ošetření poranění z opakované námahy i namožených svalů.
Techniky masáží, popsané krok za krokem, jsou doplněny základními anatomickými informacemi.
Naučte se masírovat všechny části těla - záda, šíji, ramena, hruď, břicho, ruce a nohy.
Tento kompletní a přehledný průvodce představuje ideální úvod pro každého, kdo chce zvládnout profesionální techniky masáže a praktikovat je na sobě samém, na svých přátelích anebo rodinných příslušnících.
Masáž těla, která je jednou z nejoblíbenějších metod k odstraňování fyzického i psychického napětí a úzkostných stavů, je bezpečná, jednoduchá a vysoce účinná.