" Sledujte fotografie krok za krokem, před prováděním každé pozice pozorně čtěte průvodní text
" Vyberte si program odpovídající úrovni vašich schopností a času, jež máte
" Praktická kroužková vazba umožňuje mít knihu neustále před očima a nevstávat od cvičení
Powerjóga v klidu domova vám pomůže zformovat tělo a dosáhnout fyzické i duševní harmonie prostřednictvím udždžají dechu, energetických zámků (bandh), upřeného pohledu (drišti) a spojení dechu s pohybem (vinjásy). Přijměte ji jako skvělou příležitost jak zlepšit ohebnost, držení těla a vytrvalost.
Srozumitelný a komplexní soubor klíčových pozic aštangavinjásajógy, v němž společně s podrobnými pokyny k sestavám pozdravu slunci naleznete pozice vsedě, vestoje, balanční a závěrečné.