Díky těmto cvičením bodou dětské nohy silnější a jistější. Navíc podporují správné držení těla a svižnou chůzi.
Kniha přináší 32 nejlepších cviků z dvacetiletého výzkumu spirální dynamiky a její školy nohou: cvičení doma i venku, pro jednotlivce i skupiny, pro děti i rodiče.
Základem zdravých a aktivních dětských nohou je chůze naboso, vhodná obuv a cílevědomé cvičení.