Tabu v životním prostředí
Počasí
Pasivní kouření
Mobilní a bezdrátové telefony, elektrosmog
Měsíc, úplněk
Kočky, psi a jiná domácí zvířata
Horko, teplo, chlad
Hluk
Životní prostředí
Tabu v oblasti zdraví
Stres a zvládání stresu
Stání
Spánek a únava
Sex
Rostlinná léčiva
Prostředky na spaní a psychofarmaka
Poloha na zádech
Plíseň nohou na koupalištích a plovárnách
Očkování
Nošení těžkých předmětů
Léky a léčiva
Kompresivní punčochy
Kneippova terapie
Klíšťata
Infekce na koupalištích a plovárnách
Indický most nebo indický obrat
Drogy (heroin, kokain, kanabis, amfetaminy)
Baldrián (kozlík lékařský), chmel
Autogenní trénink
Akupunktura a akupresura
Zdraví a pohoda
Tabu ve výživě
Železo
Výživa
Vegetariánská a veganská výživa
Vápník
Syrové maso
Sladidla
Sacharidy a glykemický index
Projímání a projímadla
Lékořice
Kyselina listová
Kouření
Kofein
Hubnutí
Hořčík
Hmotnost
Body mass index (BMI)
Alkohol
Výživa
Tabu ve sportu a volnočasových aktivitách
Výkonnostní sport
Trénink ve fitnesscentrech
Tanec
Tanec
Sport ve velkých nadmořských výškách
Sport - co mi prospívá
Slunění v soláriu
Sauna
Potápění
Plavání
Plachtění
Pěší turistika
Opalování
Maraton
Lyžování sjezdové
Lyžování běžecké
Koupání, vířivá vana
Jogging
Jóga
Jízda na koni
Chůze (walking) a chůze s holemi (nordic walking)
Druhy sportů - vhodné
Druhy sportů - nevhodné
Cvičení pro těhotné
Cyklistika
Akvajogging a akvafitness
Aerobik
Sport a aktivity ve volném čase
Tabu v péči o tělo
Pocit pohody
Péče o zuby
Péče o vlasy (trvalá, barvy a laky na vlasy)
Péče o pleť
Návštěva zubního lékaře
Masáže
Amalgam
Péče o tělo
Tabu v dopravě a cestování
Zatížení zářením při létání
Strach z létání a nevolnost při létání
Řízení auta
Používání bezpečnostních pásů při jízdě autem
Očkování před cestováním
Cestovní lékárnička
Cestování letadlem
Cestování do velkých výšek
Cestování do tropů
Cestování do oblastí s výskytem malárie
Cestování
Bezpečnostní terminál na letištích
Airbag
Doprava a cestování
Obsah:
Kniha je výbornou pomůckou nejen pro těhotné, ale i pro budoucí tatínky.
Čtenářky se dozví také o zásadách zdravé výživy, nebezpečí kouření, pití alkoholu a dále o nutném odpočinku, příjemných masážích, uvolňujícím autogenním tréninku atd.
V kapitole o sportování například doporučuje tělesné aktivity a upozorňuje na nevhodné sporty.
Autorka osvětluje správné zásady bezpečnosti při jízdě v automobilu, při řízení, výhody létání, jízdy vlakem...
Nevyhýbá se ani tématům jako je cestování.
Publikace obsahuje 461 hesel o zaměstnání, rozebírá rizika v zaměstnání, pracovní dobu, nároky těhotné apod.
Na mnohé z problémů nyní naleznou stručnou a srozumitelnou odpověď v této knize.