Autorka se snaží čtenářům pomoci k pozitivnímu vývoji a životu tak, aby probíhaly v souladu s jeho fyzickým bytím. V první části mluví o vývoji, růstu, duchovných zákonech, lásce a energii a část druhá pojednává o tématech, jako jsou nemoci, strava, smysly, nadváha, sexualita, dech, tělesné potřeby, mentální a emocionální tělo, spiritualita nebo i meditace. Po každé kapitole následuje několik cvičení.