Strava je jediný významný faktor nášeho zdraví, ktorý máme plně pod kontrolou. Táto knížka je jedním z kroků na ceste k rovnováze duše, těla a mysli. Apeluje na naše svedomí a zodpovednost vůči sobě samým a uvádí množství důležitých informácí, údajů, rád a doporučení, které se vyplatí brát vážně.