Pozoruhodné knihy - internetové knihkupectví
KNIHY PRO VÁS SHÁNÍME, VYKUPUJEME A ZASÍLÁME KAMKOLIV

Přihlášení - Registrace

Pozoruhodné knihy Dárkové předměty Obchodní podmínky Kontakt


Mindfulness pro každý den - malými kroky k velkým změnám

Mindfulness pro každý den - malými kroky k velkým změnám
Novinka

v prodeji od 30.09.2019
Gary Hennessey
Rok vydání:2019
Vydavatelství:Portál
ISBN:978-80-262-1460-1
Stran:112
Skladem:ano
Kategorie:Zdravotní cvičení, sport, rehabilitace
Meditace, mystika
Psychologie, psychoterapie, psychiatrie
Kód:B32926


Sleva 10% - z ceny 199,00 Kč s DPH
Nová cena 179,00 Kč s 10% DPH


kusů


Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let

Sdílet na Twitteru Sdílet na Facebooku