Ať už se připravujete na svůj první dobročinný pochod nebo pracujete na překonání osobního maratonského rekordu, kniha vám dodá potřebné informace i chuť probojovat se až na vrchol.
Kniha pojednává o všech typech světových běžeckých podniků, od běhů pro radost a charitativních akcí až po maratony a ultradlouhé běhy.
Své poznatky v ní sděluje tým trenérů a zdravotníků a nechybí ani rady ohledně výběru běžecké obuvi, oblečení, doplňků a elektronických pomůcek včetně tipů, kde je seženete.
přípravu a rady ohledně častých poranění a namožení.
stanovení cílů a motivaci až po plány,
od dobré běžecké techniky přes
V knize najdete veškeré základy,
Jak začít, udržet si motivaci a dosáhnout co nejlepších výsledků