Součástí knihy je i plakát s názornými fotografiemi a popisy jednotlivých cviků.
Obsahuje varianty a tipy pro správné polohy a dvanáct sestav, jež vás přiblíží vašemu osobnímu cíli, i speciální cviky, jimiž se zbavíte fyzické i psychické zátěže.
Naučí základům dživamukti jógy, správnému provádění a navazování cviků k celkovému tréninku těla, mysli i duše.
Pomůže vám znovu navázat kontakt s okolím a nalézt intenzivnější a barvitější život.
Publikace nás seznámí s dživamukti jógou, životním postojem, který vám může dát pocit štěstí.