Postní král Ruediger Dahlke radí, jak se správně postit Chcete víc než jen vyloučit z těla jedy a zbavit se přebytečných kilogramů? Chcete dosáhnout pozitivní změny ve svém životě a harmonizovat tělo a duši? Známý odborník, doktor medicíny Ruediger Dahlke, vám nabízí cenné rady, díky nimž prožijete bezproblémovou postní kúru. Během své dlouholeté praxe jako dietolog se dokonale seznámil s problémy a potřebami svých klientů. Zevrubně a srozumitelnou formou vysvětluje jak začátečníkům, tak dietami ostříleným jedincům nejdůležitější fakta a poskytuje tipy v souladu s požadavky současného člověka. Objasňuje varianty smysluplného odstraňování jedů z organismu a uvádí možnosti jak po postním období zachovat a rozvíjet duševní potenciál spolu s nově získanou životní energií. Poznejte námi netušené možnosti, jež vám doba půstu nabízí!

26. Život po skončení půstu
25. Jak jíst po půstu
24. Druhý den restituce
23. První den restituce
VI. Po půstu začíná nový život
22. Krize sedmého dne
21. Třetí den
20. Druhý den
19. Příprava a první den
V. Program půstu
18. Speciální formy půstu
17. Jaké druhy půstu existují?
IV. Varianty půstu
16. Duševní a tělesné příznaky
15. Pokožka a tkáně
III. Typické symptomy při půstu
14. Duševní potrava během půstu
13. Průvodce c době půstu
12. Detoxikace, pročištění, uvolnění na všech úrovních
11. Jak podpořit detoxikaci
10. Pohyb
9. Vnitřní klid
II. Šance během doby půstu
8. Jaké problémy se mohou při půstu vyskytnou?
7. Jak dlouho držet půst?
6. Jak často držet půst?
5. Kde bychom se měli postít?
4. Co při půstu škodí?
3. Kdy je vhodná doba pro půst?
2. Pro koho je půst vhodný?
1. Proč má půst smysl?
I. Půst - Základy

Objasňuje varianty smysluplného odstraňování jedů z organismu a uvádí možnosti jak po postním období zachovat a rpzvíjet duševní potenciál spolu s nově získanou životní energií.
Zevrubně a srozumitelnou formou vysvětluje jak začátečníkům, tak ostříleným jedincům nejdůležitější fakta a poskytuje tipy v souladu s požadavky současné medicíny.
Proslulý lékař a terapeut v oblasti přírodního léčitelství nabízí cenné rady, díky nimž prožijete bezproblémovou postní kúru.