Tato kniha je dokonalým průvodcem dětské jógy. Text knihy je doplněn barevnými fotografiemi dětí, které ukazují, jak by měl správně cvik vypadat.
V józe navíc není místo pro soupeření a tvrdost, nejde v ní o vítěze a poražené.
Proto působí současně na správné držení těla, sílu, pružnost, rovnováhu, soustředěnost, sebevědomí a vůli. Četné studie dokládají, že tělesná aktivita má velký vliv na fyzický růst i psychický vývoj dítěte.
Jógové cvičení pomáhá rozhýbat tělo prostřednictvím poloh a pohybů, s nimiž se setkáváme ve světě kolem nás, a propojuje je s dýcháním a uvolněním, díky čemuž může pracovat tělo i duch ve vyvážené harmonii.