5. 10týdenní program
4. Zdravý životní styl
3. Cvičení
2. Dieta
1. Po porodu
Obsah:
- Návody jak zvládnout běžné fyzické i duševní problémy tohoto období
- Relaxační techniky, zkrášlovací kúry a jiné doplňkové terapie
- Rady jak zdravě jíst, aby tělo bylo zásobeno potřebnými živinami
- Názorný popis cvičení ke zpevnění, tonizaci a posílení těla i zlepšení životního stylu