Naleznete zde základní pozice, sestavy a programy, současné cvičební styly Body and Mind, průvodce domácím cvičením pro posílení těla a zlepšení zdraví.
Naleznete zde základní pozice, sestavy a programy, současné cvičební styly Body and Mind, průvodce domácím cvičením pro posílení těla a zlepšení zdraví.
Je impulsem pro zlepšení fyzické a psychické kondice. Může se stát podnětem jak dojít k sebepoznání.
Kniha seznamuje se základními pravidly cvičení powerjógy.