Na rozdíl od všeobecně poměrně dobře známého čchi-kungu se jedná o pohybová a dechová cvičení, která jsou založená na 16 jednoduchých pohybech a jež si lze osvojit během pouhých několika hodin.
Praktická příručka představuje soubor cvičení, jež slouží k prodloužení života a mladistvé pružnosti těla.
Jedná se o dechová a pohybová cvičení, které je možno si osvojit za několik hodin.
Na veřejnost se dostala teprve relativně nedávno a nyní ji v čínské sféře předávají učitelé svým žákům.
Dosud byla tato soustava cviků tajná.
Aby byl každý dlouho mlád a plný energie, k tomu slouží soubor cvičení, který vypracovali taoističtí mniši, aby si prodloužili život a mladistvou pružnost.
Pod pojmem "jaro" není v této knize míněno roční období, ale jará svěžest mládí.
Chuej-čchun-kung