Ve svém přehledném a srozumitelném výkladu, zaměřeném nejen na péči o zdraví tělesné, ale i na možnosti dosažení duševní rovnováhy, pohody a klidu, čerpá jak z nejnovějších vědeckých poznatků, tak z vlastní dlouholeté lékařské praxe.
Autor, MUDr. Adolf Sklenovský, se v této knize zabývá mnoha otázkami týkajícími se lidského zdraví, např. správnou životosprávou, doplňováním minerálů, vitamínů a stopových prvků, vlivy dědičnosti, problematikou stárnutí, příčinami nádorových onemocnění apod.