Naleznete zde pozice a dýchací techniky na posílení těla a úlevu při menších těhotenských nevolnostech.
Doporučují ji i lékaři i ostatní profesionálové. Je vhodné pro začátečnice i pro ženy, které se chtějí přizpůsobit ve svém novém stavu normálnímu cvičení jógy.
Jóga je ideálním a bezpečným cvičením během celého těhotenství.