Na základě mnoha případů a analýz konkrétních situací nabízí podněty, techniky a cvičení, které čtenáři pomohou naučit se své emoce lépe prožívat, rozpoznat emoční problémy a odstraňovat zábrany a bloky, které brání v jednání.
Emoce obohacují náš život, ale také vyvolávají rozpory a neustále ovlivňují vztahy mezi lidmi i jednání každého z nás.