Kniha shrnuje metody přírodního léčitelství: fytoterapii, tradiční čínskou medicínu, antroposofickou medicínu, apiterapii, homeopatii nebo Bachovu květovou terapii. Metoda samoléčby je doplněna tabulkou s přehledem zdravotních potíží a možných přírodních způsobů léčby.