!) Nevyžaduje žádné speciální vybavení.
!) Je vhodná i pro netrénované osoby každého věku
!) Zvyšuje fyzickou kondici
!) Rozvíjí tělesný půvab a eleganci pohybů
Pilatova technika sice vznikla před 75 lety, ale její blahodárné účinky na tělo i duši jsou oceňovány dodnes.
zádům a graciéznosti tanečních pohybů.
Jenom tak odhalíte tajný klíč k plochému břichu, štíhlým končetinám, silným
Při tomto cvičení je velmi důležité, abyste se soustředili na každý pohyb.
Osvojením si Pilatových "promyšlených cvi­ků" si můžete zformovat krásnou a pružnou postavu.