Kniha je doplněna o plakát, na kterém jsou rozděleny potraviny podle elementů.
Logičnost pěti elementů umožňuje hlubší pochopení jednostranných a zdraví škodlivých zvyklostí.
V čínské nauce o stravování neexistují žádné rigidní zákazy. Vaše stravovací zvyklosti se mění jednoduše tím, že více víte.
Do popředí staví energetické působení potravin a ukazuje, jak lze cíleně ovlivňovat tělesné a duševní aktivity, pocity i přístup každého člověka k sobě samému a k ostatním.
Stravování podle pěti elementů razí nové cesty.