Stojí málo času i peněz a dá se provádět prakticky všude. Kniha přináší slovem i obrazem základní i speciální cviky, které rozpohybují, stabilizují a posílí jednotlivé svalové oblasti.
Strečink vás ideálně připraví na nastávající zátěž, pomůže vám, abyste se po ní co nejdříve zotavili a je to dobrá kompenzace nedostatku pohybu a jednostranného každodenního zatížení.