Nenechte se už dál ovládat svým vztekem a převezměte plnou kontrolu nad svými reakcemi i v těch nejnáročnějších situacích!
Naleznete rady, jak si dlouhodobě udržet lepší náladu a zpříjemnit tak život nejen sobě, ale i svému okolí.
Naučíte se rozpoznávat vaše osobní spouštěče hněvu a používat prospěšnější metody při posuzování situací, v nichž často "ztrácíte hlavu".
jak s nimi můžete pracovat.
jak fungují vaše přesvědčení a zábrany a
jak je to s podrážděností a vztekem,
Dozvíte se,
Uznávaný psycholog v ní na mnoha příkladech z praxe srozumitelně a čtivě vysvětluje, proč se takto chováte a jak takovému chování můžete předejít.
Pokud máte pocit, že nezvládáte své negativní emoce a často říkáte nebo děláte věci, kterých později litujete, je tato kniha určena právě vám!
Položili jste si někdy podobnou otázku?
Je vztek sám o sobě vždy špatný?
Proč všechny neiritují tytéž situace?
Proč jsem někdy podrážděnější než jindy?
Proč mě rozčilují věci, které jiné nechávají chladnými?
Zachovejte chladnou hlavu