7. Korunní čakra
6. Čakra mezi obočím
5. Čakra v hrdle
4. Srdeční čakra
3. Čakra v solárním plexu
2. Sakrální čakra
1. Kořenová čakra
Obsah:
Pravidelné cvičení harmonizující čakry zlepšuje duševní, emoční i tělesné zdraví, emoční i tělesné zdraví a zvýší váš energetický potenciál, takže se snáze vypořádáte i s náročným dnem.
Na výklad navazuje bohatá zásoba praktických cvičení - od barevné terapie, reflexologie, jógových pozic a dechových cvičení až po meditace a mantry -, která vám umožní postupně navodit rovnováhu jednotlivých čaker.
Seznamuje čtenáře s umístněním sedmi hlavních čaker, jejich vzájemnými vazbami i vlivem na naše zdraví i pohodu.
V této knize autorka vysvětluje nejprve systém čaker jako součást staré indické medicíny a filozofie jógy.