Tato kniha vám nabídne rozmanité metody meditace a vy si budete moci zvolit tu, která je pro vás nejvhodnější.
Díky meditaci se můžete naučit lepšímu soustředění, snadněji uvolníte tělo i mysl, budete lépe rozumět vlastním duševním pochodům a lépe zvládnete boj se zlozvyky či strachem.
A užitek, který z toho pro vás vyplyne, za to rozhodně stojí.
Někteří lidé se domnívají, že ke zvládnutí meditační techniky je zapotřebí mnoha let, Skutečnost je však taková, že tento naprosto přirozený stav našeho vědomí lze natrénovat během několika minut denně.