V této knize se autor dělí se čtenáři o filozofii a praktické použití této techniky založené na dávných toltéckých cvičeních a rozvíjené jeho organizací Umění cílevědomého života.

Rekapitulace neboli šamanská obměna terapií založených na psychoanalýze umožňuje skutečně znovu prožívat a lépe řešit stresující události vyplývající například z narušených vztahů, pohlavního zneužívání nebo dětství stráveného v rozvráceném rodinném prosředí a léčit jimi způsobená emociální traumata.

V této snadno srozumitelné publikaci autor zve čtenáře k vyzkoušení mocné a pozitivní nové energie uvolněné léčením ran minulosti a krok za krokem je na této cestě vede.

12. Navrhování osobního programu rekapitulace
11. Doplňkové postupy
10. 9. a 10. krok: Žít cílevědomě
9. 3. krok až 8. krok: Práce v boxu
8. 2. krok: Rekapitulační box
7. 1. krok: Seznam
6. Technika rekapitulace AVP o deseti krocích
II. Techniky: Jak provádět rekapitulaci
5. Kdo by se měl zabývat rekapitulací
4. Jak funguje proces rekapitulace
3. Co můžeme získat rekapitulací
2. Co je to rekapitulace
1. Příprava a orvní přístup k rekapitulaci
I. Co, proč a jak o rekapitulaci