Dílo obsahuje přehledný systém fyzických a spirituálních cvičení jakožto tajemství dlouhého života starých Keltů, Druidů.

Přehledný systém fyzických a spirituálních cvičení starých Keltů, jak si duchovně a fyzicky vylepšit život. Kniha popisuje praktiky starých Druidů, které jim pomáhaly dožít se vysokého věku v co nejlepší kondici, jsou v ní "nahlodány" teorie o životech Druidů, o keltské historii, a principech tehdejšího života s porovnáním života moderního "civilizovaného" člověka.

Autoři se zmiňují také o jiných ezoterických proudech, jako jsou jóga, šamanismus nebo tai čchi, které se dají se starou keltskou tradicí porovnat, a účinky těchto cvičení na celkový zdravotní stav člověka, jakožto i na jeho psychiku a spirituální vývoj.