Autor nás uvádí do tajů původního taoistického učení a z něho vycházející účinné přirozené metody, která je založená na duševních a fyzických ozdravujících cvicích, jež posilují a uzdravují zejména vnitřní orgány těla.Vnitřní orgány dokáží to, co nedokáží sebelépe pěstované svaly: ochránit organismus před stárnutím a chorobami. Předkládaný soubor cviků jim dodává energii. Jsou-li vnitřní orgány zdravé, je tělo přirozeným způsobem krásné.