Knížka přináší jednoduché a účinné lekce pro vytížené osoby. Autorčin program na 45, 20 a 10 minut opravdu lehce zvládnete. Pozice, které se díky její knížce naučíte, povzbuzují a masírují celý organismus včetně vnitřních orgánů. Rychlý přístup díky jasným, názorným ilustracím a stručnému popisu zbavuje jógu zakořeněných mýtů. Každý cvičební program rychle pochopíte a za pár minut se budete cítit osvěžení a nabití energií. Uvnitř přebalu navíc najdete rychlou obrázkovou nápovědu k jednotlivým programům.