- třeba při bolestech v zádech nebo pro větší potěšení při sexu.
Jak si díky cvikům na pánevní dno zlepšit držení těla i celkový zdravotní stav
Zdraví a dobrý tělesný pocit:
Jak "zapnout" a znovu uvolnit pánevní dno: jednoduchý cvičební program na začátek.
Ideální začátek:
při sezení, stání, chůzi nebo práci.
Jednoduché zařazení základních principů pohybu do všedního dne:
Posilování pánevního dna jen tak mimochodem:
Každodenní trénink pro lepší tělesný pocit: prevence a pomoc při obtížích v každém věku.
Jak využít běžný den jako trénink