Taoistické vnitřní cviky jsou pravým opakem obvyklého tělocviku. Nepocítíte při nich únavu, ale budete naopak plní energie a dobré nálady.
Předkládaný soubor cviků uzdravuje vnitřní orgány a dodává jim energii, nabízí mládí, zdraví a odolnost proti nemocem.
Autor seznamuje čtenáře s komplexním systémem taoistických cviků, které fyzicky a duševně ozdravují a posilují zejména vnitřní orgány těla.