Kniha je doplněna DVD s 15minutovými sestavami.
Zkracovačky, sestavy s plážovým míčem a pro posílení centra těla jsou účinným programem pro začátečníky i pokročilé.
Cviky vycházejí z anatomie břišního svalstva.
Zpevníte trup, posílíte a vytvarujete oblast pasu a břicha.
Cvičte jen 15 minut třikrát týdně v klidu domova a radujte se ze skvělých výsledků.