Umění žít šťasně uší metody, jak rozvíjet blahodárné stavy mysli- všímavost, sílu vůle, soustředění, dobrotivost, radost, moudrost a jak je využívá v každodenním životě.
Autor však nedává jednoduché rady, nýbrž nabízí praktické postupy a strategie tak, aby si je snadno každý sám prožitkově ověřil a pak kreativně použil.
V každodenním životě lze vytvářet podmínky, které otevírají prostor pro spontánní vznikání blahodárných stavů mysli. Kniha vysvětluje techniky meditace a postupy každodenního zvládání života, které vedou ke štěstí.
Každý zvá štěstí a radost z vlastní zkušenosti. Schopnost žít šťastnější lze však také vědomě rozvíjet.
Umění žít šťastně je knihou, ke které se čtenáři vrací pro požitek z četby a pro poučení, jak stále lépe zvládat každodenní život pomocí meditace.
Buddhova Abhidhamma v praxi meditace a zvládání života