Jak si vylepšit kondici, vypadat mladší a být zdravější - v jakémkoliv věku.
Jak si zlepšit kůži, kosti, svaly, energii, vzhled, paměť, spánek, krevní tlak, jak se bránit chronickým chorobám.
Dokládá, že můžeme zdravě stárnout, pokud víme, jak na to, a sami se o to zasloužíme.
Knížka obsahuje i přehled současných škodlivých vlivů, kterým je možné se vyhnout, počítá mezi ně také některé léky.
Mluví také o potravinách a zdravém způsobu života.
podává ucelenou přehlednou informaci o potravních doplňcích, vitaminech, minerálech, jejich účincích a dávkování a o posledních vědeckých objevech na tomto poli.
Přední a mediálně známý britský nutriční odborník Patrick Holford zde