Jillian Michaels nabízí množství informací včetně nákupního seznamu, jak jíst energeticky vydatné jídlo pro vytvoření zásob energie, chytré tipy pro jídlo mimo domov, rychlé a jednoduché recepty.
a jak znovu obnovit energii a hormony pro snadné hubnutí.
jak opětovně zařadit pokrmy, které aktivují geny schopné spalovat tuky,
jak z diety vyloučit nevhodné potraviny,
Díky knize se naučíte,
Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné
inzulínu, cortisolu a nadbytečného estrogenu) a upraví jejich množství na optimální.
sestavila tento jednoduchý třífázový plán, který podpoří všechny "hubnoucí" hormony (včetně přátelských růstových hormonů, testosteronu, dehydroepiandrosteronů, a ne tak přátelských:
Poté, co Jillian Michaels dokázala svůj metabolismus upravit, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a
Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti
Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj endokrinní systém.
Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně.
Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu?
3 tajemství stravy pro přirozené vyrovnání hladiny hormonů a svůdné a zdravé tělo!