S touto bohatě ilustrovanou knihou o józe můžete:

Naučit se vnímat své tělo a získat tělesný cit, který vám pomůže získat novou práci či snížit stres v průběhu pracovního dne.

Lépe vyjádřit svou spiritualitu.

Dostat se při svých meditacích do větší hloubky. Zvýšit své životní síly a Zlepšit své vztahy.

Tato kniha vám ukáže, jak si sami zpracovat »štěstí« do svého ročního cyklu a jak je ovlivňovat. V 52 týdenních tématech budeme hovořit o nejrůznějších aspektech života. Tělesné cviky – vybrané v souladu s nejnovějšími poznatky medicínské vědy – vám budou garantovat zdravé a pohodlné cvičení.

Komplexně navržené sestavy cviků, doplněné podle staré jogínské tradice o pozitivní vizualizace a afirmace, poskytnou i vám skvělou šanci nalézt nový postoj k životu.

S 580 ilustracemi indonéského umělce jménem Ito Joyatmojo.

Gertrud Hirschi vedla v letech 1982 až 2016 školu jógy v Curychu. 15 let působila ve Zdravotnické akademii v Ulmu jako referentka školení učitelů jógy. Napsala různé knihy k tématům: jógy, mudry a mantry, všeobecná podpora života. Její knihy a sady karet byly přeloženy do mnoha jazyků a vyšly dokonce i v Indii, v této pravlasti jógy.