Zapomeňte na dobře míněné rady jako "Vyvarujte se stresu!".Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje - musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice - zkuste svůj život trochu zpomalit.

Jednoduché strategie proti stresu:
Stres - "zlo" naší doby? Dříve byly stresové reakce důležité pro přežití - dnes nás vyvádějí z rovnováhy, způsobují onemocnění těla i duše a jsou příčinou rychlejšího stárnutí. Jídlo namísto stresu
Mocný lecitin
Výživa pro nervy
Špatní staří známí
Stravou proti stresu
Kneippování
Progresivní svalová relaxace
Jóga
Cvičení proti stresu
Bensonova relaxační odpověď
Pozitivní seberozhovory
Autosugesce
Autogenní trénink
Meditace
Psychické techniky zvládání stresu
30 způsobů jak se zbavit stresu
Akupunktura a stres
Antistresový turizmus
Jak bojovat s negativním stresem
Tučné koblihy a atraktivní výletní parníky
Na špatné stopě
Nebezpečí ucpání
Zásobovací síť našeho těla
Děsivá čísla
Srdce - stresová pumpa
Mládí "sídlí" v hlavě
Koncentrace a reakce
Spánek
Vybavování
Paměť
Mozkové buňky
Mozek - spínač stresu
Stresová centra
Životní elixír buněk
Stavební kameny pro zeď stresu
Chemie stresu
Fáze odpočinku
Hlavní fáze
Přípravná fáze
Tříaktové drama
Anatomie stresu
Stres ničí duši
Stres a rakovina
Strava
Potence
Snaha o perfekcionizmus
Svět práce
Technika komunikace
To nám ještě chybělo
Obezita
Když se počasí stává stresorem
A ještě další stresory
Jak se člověk stane daným stresovým typem?
Stres je subjektivní
Vyvarujte se stresu! - Nesmyslná rada
Epocha stresu
Věnujte pozornost signálům!
Zvířata jsou taky jenom lidé
Dlouhodobý stres je agresivní
Člověk doby kamenné v obleku
O dobrém, prospěšném stresu
Stres má dějiny, stres dělá dějiny
Stárnutí a onemocnění - i to přináší stres tělu a duši
Pět věcí, které vám zaručí mládí, zdraví a odolnost vůči stresu!
Stres je příčinou tloustnutí a onemocnění
Co všechno je dnes třeba vědět o stresu
Předmluva - Mount Everest a mraveniště
Obsah:
Obrňte se vůči stresu!
¦ pohyb, který vás baví
¦ psychická vyrovnanost
¦ individuální relaxace
¦ jedinečný lecitin
¦ látky s protistresovým účinkem