Tato kniha obsahuje cvičení a vyznačuje se kvalitní ilustrací a precizností popisu jednotlivých cviků a ukazuje, jak mohou být tyto cviky využity k uzdravení a kam má být při nich napřena naše pozornost.
Jeřáb, symbol dlouhého života, se pohybuje klidně a přitom energicky, dynamicky a přitom uvolněně, klidně a trpělivě, snadno a přirozeně.
s formou léčebného procesu, kterou nazval "Létající jeřáb".
Sestava cvičení Dr. Zhao Jing Xianga, kterou opět přivádí k životu tato kniha, vyvinula se z jeho vlastních zkušeností
prožívají dnes formy pohybu podle čchi-kungu jakousi renesanci a užívají si zasloužené pozornosti.
Vyvíjeny tisíce let a praktikovány v klášterech i v každodenním životě, uznávány a ctěny jako ochrana před nemocemi,
uzdravující síly pohybových cvičení podle čchi-kungu.