Pozoruhodné knihy - internetové knihkupectví
KNIHY PRO VÁS SHÁNÍME, VYKUPUJEME A ZASÍLÁME KAMKOLIV

Přihlášení - Registrace

Pozoruhodné knihy Dárkové předměty Obchodní podmínky Kontakt


Zpět do formy po porodu

Zpět do formy po porodu
Chrissie Gallagher-Mundyová
Rok vydání:2012
Vydavatelství:Chrissie Gallagher-Mun.
ISBN:978-80-7321-669-6
Stran:136
Skladem:poslední kusy
Kategorie:Dětská literatura, dětská psychologie
Zdravotní cvičení, sport, rehabilitace
Životní styl, výživa, kuchařky
Kód:006637
Podobné knihy:Dítě v pohybu od hlavy až k patě - pohybové hry a práce s tělem pro předškoláky a školáky
Cvičíme doma s tím, co doma máme
Jóga nebojme se pohybu


Sleva 10% - z ceny 329,00 Kč s DPH
Nová cena 296,00 Kč s 10% DPH


kusů

Program Zpět do formy po porodu byl navržen s ohledem na vytíženou novopečenou maminku. Je omezen na 10 základních cviků a jejich variace, které se zaměřují na celé tělo. Tyto cviky, a navíc i rozcvičení a uvolňovací cvičení, jsou rozvrženy do 40 týdenních programů, jejichž náročnost se postupně zvyšuje. I když první výsledky zaznamenáte již za několik týdnů, budete-li cvičit alespoň třikrát týdně, rozvržení programu zaručuje, že nebudete postupovat rychleji, než by bylo s ohledem na vaše zdraví vhodné. V knize získáte i další užitečné informace: jak se připravit na cvičení, jak dodržovat pitný režim, jak si nacvičit správné držení těla a jak nejlépe program zvládat.
Zrovna tak důležité je i to, aby bylo snadné si cviky osvojit a zvládnout je v čase, jejž máte k dispozici.
Je velmi důležité držet se programu, který se řídí tím, jak se vaše tělo zotavuje.
Stejně jako trvalo devět měsíců, než se miminko vyvinulo, je i na návrat do kondice zapotřebí dostatek času, má-li probíhat bezpečně.
Pokud se vám v nedávné době narodilo miminko, nejspíš toužíte po návratu k původní postavě.
40týdenní program s návodem k použití doma či ve fitku
Získejte zpět postavu, jakou jste měla před těhotenstvím, pomocí 10 základních cviků.

Sdílet na Twitteru Sdílet na Facebooku