Hořčík je nepostradatelná živina, životně důležitá pro naše zdraví a pocit pohody.

Začleníte-li tento minerál do své stravy, bude vás chránit před takovými hrozbami, jako jsou srdeční nemoci, mrtvice, osteoporóza, cukrovka, deprese, artritida i astma, nebo vám pomůže mírnit jejich projevy. Přesto většina obyvatel západního světa stále vykazuje nebezpečně velký hořčíkový deficit.

Tento úžasný průvodce světem magnesia, aktualizovaný a doplněný o nejnovější poznatky vědeckého výzkumu vám umožní pochopit, jak nesmírně důležitou roli hořčík hraje ve vašem těle a životě.

V knize objevíte a dozvíte se:

• jak může vápník zvyšovat riziko srdeční nemoci a jak ho hořčík naopak dokáže snížit,

• informace o souvislosti mezi hořčíkem a obezitou, únavou, depresí, bolestmi zad a mnohými dalšími zdravotními a psychickými problémy,

• stravovací plán bohatý na hořčík, stejně chutný jako zdravý,

• které vitamíny a minerály s hořčíkem spolupracují při léčbě konkrétních nemocí,

• proč mohou diety jako paleo, raw food a pití zelených šťáv vést k nedostatku hořčíku, • o nově dostupných hořčíkových doplňcích, které se účinněji vstřebávají, • o výrazném úspěchu, který hořčík v poslední době zaznamenal na lékařské i veřejné scéně.

Významným nedostatkem hořčíku údajně trpí každý třetí z nás.

Trpíte pocity úzkosti, migrénami, bolí vás záda? Zkuste hořčík!