Obsahuje i recepty a popisy cvičení ke zvýšení sexuálních schopností (3 svazky, množství ilustrací a fotografií).
Kniha obsahuje Spis o proměně svalů a šlach a Spis o očistě mozku a kostní dřeně, základní spisy umění čchi-kung sepsané Bódhidharmou (prvním patriarchou čchanu/zenu a zakladatelem tradice Šao-lin), používané již více než tisíc let adepty kung-fu.
Takovýmto systémem je i čínský čchi - kung , který byl dříve držen v tajnosti a teprve nyní se jeho metody staly dosažitelnými pro širokou veřejnost.
V posledních deseti letech se zvyšuje kulturní výměna mezi Východem a Západem, mnoho lidí začíná oceňovat tradiční cvičení starých duchovních společností.