Knížka je doplněna výbornou pomůckou - plakátem, který si pověsíte na zeď a budete tak mít před sebou detailní obrázky provedení cviků pro dvacetiminutovou sérií cvičení.
Vynikající příručka zkušené autorky plná praktických návodů, rad na cvičení, celých cvičebních programů, mezi nimiž si vybere každý, kdo chce cvičit, podle svých časových i fyzických možností.
Cvičební programy pro dobrý pocit z vlastního těla.