V posledních letech se onemocnění spojená se stresem stala globálním společenským problémem. Dnešní svět vyvolává u lidí nadměrnou stimulaci a stres, v důsledku toho je lidské tělo náchylnější k onemocněním. Proto nás nepřekvapuje, že se pozornost vrací k shinrin-yoku jako k příkladu přirozeného a nízkonákladového způsobu, jak tento problém zmírnit.

Vědci začali studovat účinky přírody na tělo i na psychiku, na lidské zdraví a vnímání pocitu pohody. Je pochopitelné, že když jsme obklopeni přírodou, cítíme se prostě lépe. Nyní máme k dispozici i vědecká důkazy, které potvrzují, že aktivity různých typů přírodních terapií mají vliv nejen na snížení pocit stresu, ale také na hodnoty krevního tlaku a srdeční frekvenci.

1. Koncept lesní terapie 21 2. Vztah k přírodě v Japonsku 43 3. Praxe lesní terapie (shinrin-yoku) 63 4. Přineste si les domů 97 5. Vědecké pozadí terapie přírodou 127 6. Budoucnost výzkumu lesní terapie 177 ORGANIZACE ZABÝVAJÍCÍ SE LESNÍ TERAPIÍ 184