To vše směřuje a přispívá k znovunabytí duševní vyrovnanosti.
Autorka ukazuje, jak lze ještě zvýšit blahodárný vliv osvědčených cviků pomocí programu v pěti krocích - pravidelným cvičením, spojeným s relaxační meditací a léčivou vizualizací.
Zvyšuje pohyblivost, výkonnost a přináší uvolnění.
Pět Tibeťanů je cvičení léčící tělo, vědomí a duši.