Autorka připravila i 12 pohádek využívajících uvedené cviky.
Praktická část ukazuje cviky na uvolňování, protahování, posilování, s doplňujícím nářadím, ve dvojicích, ve skupinách a s dospělým.
Krátký úvod pomůže při výběru vhodného míče a poradí se základní metodikou.
Balanční míče jsou stále oblíbenější náčiní, vhodné pro prevenci vadného držení těla, pro posílení různých svalů i jen tak pro radost z pohybu.